您可以尝试改善睡眠环境并调整生活习惯。依据《睡眠医学》相关研究，良好的睡眠环境对睡眠质量至关重要。长期睡眠不足或质量差可能导致健康问题，如高血压、免疫力下降等。建议您营造安静、舒适的睡眠环境，以提高睡眠质量。 ✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫常见处理方式包括改善环境和调整作息。若环境嘈杂，可考虑使用隔音设备；若作息不规律，应建立固定睡眠时间。选择时需根据个人实际情况，如工作、生活习惯等，找到最适合自己的方法。 ✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫可尝试以下方式。被吵醒后难入睡，可先深呼吸放松，再尝试重新入睡。若环境吵闹，戴耳塞或调整房间布局。长期问题需调整作息，保持规律睡眠。还可考虑心理咨询，排除心理因素干扰。
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